性生活後如何恢復體力？

admin

性生活後如何恢復體力？
" {5 x' |$ I, m: g+ }
$ e6 N7 ]& o& l- G
　　性生活後總覺得疲累不堪嗎？許多男人總問了如何壯陽而苦惱，但恢復體力的
1 m9 y. ^8 y7 ]  m. J' u3 l) d要件並非搜羅奇珍異獸或名貴藥材，而是在休息與調整消化系統，即中醫所謂的脾
0 ^) H3 Q$ w3 o( G( Q& b胃功能，配合正常飲食，如此自然能恢復身體肌耐力與精神，一掃全身疲勞。

; [! {8 s/ h/ @' @* z# ?　　改善激情後的身體疲累，第一時間最好從調整作息著手，而非一味壯陽，其次
& e7 }. A6 G; h% ]" b  T才是從飲食著手，實在無法改善，再找醫師診斷，以了解身體是否真有疾病。

　　為了改善性生活後體力不繼等現象，民眾常想著如何燉補湯，希望能好好補回
來，甚至懷疑自己需要壯陽，但醫師卻認為吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件
，休息才是優先選項，尤其對單純的房事後疲勞。

　　中醫師黃景軍表示，頻繁的激情自然讓身體感到疲勞，如果民眾自覺體力不比
" C! W( o, \" L. r從前，容易疲倦，可先減少性生活頻率，配合充足睡眠與均衡飲食，再觀察自己體
& F& o2 A, V# ~# p2 E& {1 o能狀況。

　　若情況還是不理想，就要懷疑自己是否有氣虛或是腎虛的問題，這時候建議可
6 {6 P0 v, @( P, {# Q6 i以利用穴道指壓手法來保養身體狀況，藉以提高生活品質，恢復正常生活；再配合
攝取均衡的食物營養，加上充分睡眠，精神自然來。

　　如何消除做愛後的疲勞？泌尿科醫師李智峰表示，一般人在做愛後要有適當的
5 U. b! o  P2 q! |6 `% e休息，才可恢復體力，因此最好在晚上上半夜進行，以便事後好好睡一覺。

0 p$ C% v+ b" E9 X　　健康的年青人若不是晚晚做愛，睡醒後已能恢復疲勞。
2 ]. k: T/ s* {( b' M/ c
　　中老年人則雖經一晚休息，次日仍會微有倦意；體弱者或有疾病的人疲勞更甚
; Q5 z6 B  P- c* M6 D- X$ ^: i，以致腰酸背痛，頭暈及腳步虛浮！雖然他們做愛並不頻密，仍會出現上述症狀。
3 U8 V9 M6 a6 v) X- [) p4 D' K  l2 e
　　做完愛後，男人會變得想睡，全身充滿了疲勞感與虛脫感，有些人甚至疲勞感
一直無法去除；不過，這種疲勞感與其認為是來自肉體，還不如說是屬於神經性的
。
* k+ n; I8 q" p" P9 c( f2 ]
　　做愛以後，會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓，內臟有下垂的
傾向，一旦射精以後，恢復較遲，為了去除疲勞，就會想要睡覺，但是卻難以成眠
0 K3 K& Y2 I3 a1 \2 n7 _, @  D，結果會導致睡眠不足，體力減退。

　　完事以後，不要立刻睡覺，要稍微花一點時間，使自己身體的規律恢復到日常
8 }" Q) r+ }% I/ Y% y/ ]生活的步調才行；可以看一看電視、看一看報紙，之後就能夠熟睡，翌日也不會感
, P* q: M1 I. N到疲倦。
8 e* N6 r6 X: ~2 m$ b* R2 q
　　如希望更具效果，最好在睡前，做一做背骨伸展運動，也能有效減低性生活後
的疲勞感。
3 O1 S% r9 D) W! n6 T" ?4 _