性生活後如何恢復體力？

admin

性生活後如何恢復體力？


# I/ I1 G- d6 ]( M7 K. R$ y) m　　性生活後總覺得疲累不堪嗎？許多男人總問了如何壯陽而苦惱，但恢復體力的
要件並非搜羅奇珍異獸或名貴藥材，而是在休息與調整消化系統，即中醫所謂的脾
胃功能，配合正常飲食，如此自然能恢復身體肌耐力與精神，一掃全身疲勞。

, w5 o* r8 Z+ r, o5 }+ D　　改善激情後的身體疲累，第一時間最好從調整作息著手，而非一味壯陽，其次
才是從飲食著手，實在無法改善，再找醫師診斷，以了解身體是否真有疾病。
1 o5 v& {& Z* R+ }
　　為了改善性生活後體力不繼等現象，民眾常想著如何燉補湯，希望能好好補回
. G* M8 ~# K# l來，甚至懷疑自己需要壯陽，但醫師卻認為吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件
，休息才是優先選項，尤其對單純的房事後疲勞。

, s8 }" }$ G4 M( |7 A0 T" i* E　　中醫師黃景軍表示，頻繁的激情自然讓身體感到疲勞，如果民眾自覺體力不比
. H0 o3 |* u5 H* W$ X從前，容易疲倦，可先減少性生活頻率，配合充足睡眠與均衡飲食，再觀察自己體
能狀況。

　　若情況還是不理想，就要懷疑自己是否有氣虛或是腎虛的問題，這時候建議可
% Y  l8 ^6 y" `" X3 Z8 W1 ~8 f6 ?: w以利用穴道指壓手法來保養身體狀況，藉以提高生活品質，恢復正常生活；再配合
攝取均衡的食物營養，加上充分睡眠，精神自然來。

　　如何消除做愛後的疲勞？泌尿科醫師李智峰表示，一般人在做愛後要有適當的
" v& m+ U3 j7 _( I9 `! }休息，才可恢復體力，因此最好在晚上上半夜進行，以便事後好好睡一覺。
  x/ R1 a5 A4 B- G. I
　　健康的年青人若不是晚晚做愛，睡醒後已能恢復疲勞。
! T# A: d9 Y  M
　　中老年人則雖經一晚休息，次日仍會微有倦意；體弱者或有疾病的人疲勞更甚
，以致腰酸背痛，頭暈及腳步虛浮！雖然他們做愛並不頻密，仍會出現上述症狀。
& @7 e3 i! n) X# L, M
1 |3 l: G4 o$ o5 b4 I8 x3 |　　做完愛後，男人會變得想睡，全身充滿了疲勞感與虛脫感，有些人甚至疲勞感
一直無法去除；不過，這種疲勞感與其認為是來自肉體，還不如說是屬於神經性的
7 h+ U7 _; h9 }8 J。
. D$ M: p7 r* l! i
　　做愛以後，會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓，內臟有下垂的
傾向，一旦射精以後，恢復較遲，為了去除疲勞，就會想要睡覺，但是卻難以成眠
* x/ B9 ~; c9 Y% ^+ H/ B9 x; f，結果會導致睡眠不足，體力減退。

8 ]* a6 x+ C5 U) s1 }　　完事以後，不要立刻睡覺，要稍微花一點時間，使自己身體的規律恢復到日常
; p$ r3 `7 S. O+ M; \1 M$ U8 I7 u生活的步調才行；可以看一看電視、看一看報紙，之後就能夠熟睡，翌日也不會感
/ A2 I1 u# f. h* F到疲倦。

　　如希望更具效果，最好在睡前，做一做背骨伸展運動，也能有效減低性生活後
) b% a) V+ ]4 _1 K, D" @; H的疲勞感。
8 K0 Z' Q4 K6 e6 k9 g6 Q( [$ `