性生活後如何恢復體力？

admin

性生活後如何恢復體力？


6 D' {# F3 O& ^  I3 d8 @. p& |1 T0 ~$ ^　　性生活後總覺得疲累不堪嗎？許多男人總問了如何壯陽而苦惱，但恢復體力的
要件並非搜羅奇珍異獸或名貴藥材，而是在休息與調整消化系統，即中醫所謂的脾
3 I3 C: D5 C; E* j! v胃功能，配合正常飲食，如此自然能恢復身體肌耐力與精神，一掃全身疲勞。
+ s) q2 h. ^1 B
& O5 E9 a) l' Y4 J. f　　改善激情後的身體疲累，第一時間最好從調整作息著手，而非一味壯陽，其次
  C2 W; b# K. S, c! A5 {5 s9 \才是從飲食著手，實在無法改善，再找醫師診斷，以了解身體是否真有疾病。

　　為了改善性生活後體力不繼等現象，民眾常想著如何燉補湯，希望能好好補回
來，甚至懷疑自己需要壯陽，但醫師卻認為吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件
3 @! ]9 W) c8 b" v. s8 ~，休息才是優先選項，尤其對單純的房事後疲勞。

　　中醫師黃景軍表示，頻繁的激情自然讓身體感到疲勞，如果民眾自覺體力不比
/ A, Z1 D" t2 v5 y6 c; u從前，容易疲倦，可先減少性生活頻率，配合充足睡眠與均衡飲食，再觀察自己體
能狀況。
! }2 i' [5 G& R/ v
　　若情況還是不理想，就要懷疑自己是否有氣虛或是腎虛的問題，這時候建議可
以利用穴道指壓手法來保養身體狀況，藉以提高生活品質，恢復正常生活；再配合
  p/ d0 M( n4 J* A" f% e& C攝取均衡的食物營養，加上充分睡眠，精神自然來。

5 r/ {) G, U% }# c, |0 a9 o　　如何消除做愛後的疲勞？泌尿科醫師李智峰表示，一般人在做愛後要有適當的
/ j; o9 [/ E9 A, ~/ i8 s休息，才可恢復體力，因此最好在晚上上半夜進行，以便事後好好睡一覺。

: H7 Q5 Y$ `% p5 A) _% C　　健康的年青人若不是晚晚做愛，睡醒後已能恢復疲勞。
2 {0 ]# b% }, P
　　中老年人則雖經一晚休息，次日仍會微有倦意；體弱者或有疾病的人疲勞更甚
1 t8 U, I" m( Q; K  q，以致腰酸背痛，頭暈及腳步虛浮！雖然他們做愛並不頻密，仍會出現上述症狀。
2 a; O! }- E3 ?
$ c' \' l& t: C7 ^　　做完愛後，男人會變得想睡，全身充滿了疲勞感與虛脫感，有些人甚至疲勞感
2 v8 i& z1 n1 ^- B6 z+ q一直無法去除；不過，這種疲勞感與其認為是來自肉體，還不如說是屬於神經性的
$ z; m1 S* C: z5 v9 b0 T' x$ \。

　　做愛以後，會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓，內臟有下垂的
傾向，一旦射精以後，恢復較遲，為了去除疲勞，就會想要睡覺，但是卻難以成眠
; l( ^8 S, b, A5 R% f! [，結果會導致睡眠不足，體力減退。

　　完事以後，不要立刻睡覺，要稍微花一點時間，使自己身體的規律恢復到日常
生活的步調才行；可以看一看電視、看一看報紙，之後就能夠熟睡，翌日也不會感
8 j3 [; x0 S8 s, M) S4 P到疲倦。
0 z9 ~' k$ U6 m5 H" w# C$ X
　　如希望更具效果，最好在睡前，做一做背骨伸展運動，也能有效減低性生活後
1 W! y% M! ^& T* |' ^" x6 S的疲勞感。
1 v2 N2 o5 i) f' y8 |- h. K