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性生活後如何恢復體力?7 F0 x7 \0 n7 e( G9 {
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0 ?: o6 ^- o+ u" c 性生活後總覺得疲累不堪嗎?許多男人總問了如何壯陽而苦惱,但恢復體力的
/ \% ~( t1 r6 H要件並非搜羅奇珍異獸或名貴藥材,而是在休息與調整消化系統,即中醫所謂的脾8 P! ?+ {, i! N
胃功能,配合正常飲食,如此自然能恢復身體肌耐力與精神,一掃全身疲勞。
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$ ?: s- t+ r) O$ O" { ? 改善激情後的身體疲累,第一時間最好從調整作息著手,而非一味壯陽,其次8 N/ b3 O5 w: M7 Y7 x% F$ a
才是從飲食著手,實在無法改善,再找醫師診斷,以了解身體是否真有疾病。' v& `3 x: Z. n/ l8 L9 @
4 o1 f- c8 m; L8 U2 S/ B. z) d+ m" y 為了改善性生活後體力不繼等現象,民眾常想著如何燉補湯,希望能好好補回, ~! w6 Y" p, u
來,甚至懷疑自己需要壯陽,但醫師卻認為吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件1 P5 Y6 L( r" u
,休息才是優先選項,尤其對單純的房事後疲勞。" Y3 h8 g4 ]+ u8 V/ n2 _+ h
6 c0 N, ~. m- k 中醫師黃景軍表示,頻繁的激情自然讓身體感到疲勞,如果民眾自覺體力不比
9 k* ^* ~ }) F8 T' p! Q從前,容易疲倦,可先減少性生活頻率,配合充足睡眠與均衡飲食,再觀察自己體
/ [; O+ E. |. z* C能狀況。
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若情況還是不理想,就要懷疑自己是否有氣虛或是腎虛的問題,這時候建議可6 d) t5 o. \: J8 v
以利用穴道指壓手法來保養身體狀況,藉以提高生活品質,恢復正常生活;再配合) }; k3 Q) Q; n8 _" z+ t# z
攝取均衡的食物營養,加上充分睡眠,精神自然來。
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( }9 m$ I9 R# F3 Q+ S 如何消除做愛後的疲勞?泌尿科醫師李智峰表示,一般人在做愛後要有適當的: I* O+ |( N" c) o
休息,才可恢復體力,因此最好在晚上上半夜進行,以便事後好好睡一覺。
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健康的年青人若不是晚晚做愛,睡醒後已能恢復疲勞。
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中老年人則雖經一晚休息,次日仍會微有倦意;體弱者或有疾病的人疲勞更甚
- `! B b# O; P,以致腰酸背痛,頭暈及腳步虛浮!雖然他們做愛並不頻密,仍會出現上述症狀。: |, D0 a' K! }1 `
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做完愛後,男人會變得想睡,全身充滿了疲勞感與虛脫感,有些人甚至疲勞感
# E: n$ t$ ^ ]! W一直無法去除;不過,這種疲勞感與其認為是來自肉體,還不如說是屬於神經性的
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2 z+ }7 r. P" G1 @. I* Q+ k; G z6 h C 做愛以後,會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓,內臟有下垂的
' G5 s! J% f) a* N傾向,一旦射精以後,恢復較遲,為了去除疲勞,就會想要睡覺,但是卻難以成眠 G! t9 r8 R4 D# T; w" T
,結果會導致睡眠不足,體力減退。
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完事以後,不要立刻睡覺,要稍微花一點時間,使自己身體的規律恢復到日常6 n) i& Z2 `+ Y0 X$ ~& J9 U; w
生活的步調才行;可以看一看電視、看一看報紙,之後就能夠熟睡,翌日也不會感
" g% e! j6 ~3 T: o/ U* I6 }到疲倦。9 _! @2 g5 u- [# Y' X$ `7 v
e6 U$ T/ Q: `3 x 如希望更具效果,最好在睡前,做一做背骨伸展運動,也能有效減低性生活後5 L0 x L/ g$ x
的疲勞感。% Z- k5 u5 D4 M' }' b
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