性生活後如何恢復體力？

admin

性生活後如何恢復體力？
* p- H8 ^. h; _9 H

　　性生活後總覺得疲累不堪嗎？許多男人總問了如何壯陽而苦惱，但恢復體力的
要件並非搜羅奇珍異獸或名貴藥材，而是在休息與調整消化系統，即中醫所謂的脾
+ n* |  U) z; c& J1 @& R$ E胃功能，配合正常飲食，如此自然能恢復身體肌耐力與精神，一掃全身疲勞。
4 k  F% |' E. t- N$ w, o
; |5 U6 N0 a0 {1 |8 ^　　改善激情後的身體疲累，第一時間最好從調整作息著手，而非一味壯陽，其次
/ L% O1 v0 ~0 T0 b# \* S# q才是從飲食著手，實在無法改善，再找醫師診斷，以了解身體是否真有疾病。
* e6 p% |. `+ `% j9 w
- f% d7 a. u8 J　　為了改善性生活後體力不繼等現象，民眾常想著如何燉補湯，希望能好好補回
來，甚至懷疑自己需要壯陽，但醫師卻認為吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件
，休息才是優先選項，尤其對單純的房事後疲勞。

4 w4 f3 v# Z9 o　　中醫師黃景軍表示，頻繁的激情自然讓身體感到疲勞，如果民眾自覺體力不比
: t2 P9 J+ {0 M# T! U從前，容易疲倦，可先減少性生活頻率，配合充足睡眠與均衡飲食，再觀察自己體
能狀況。

　　若情況還是不理想，就要懷疑自己是否有氣虛或是腎虛的問題，這時候建議可
以利用穴道指壓手法來保養身體狀況，藉以提高生活品質，恢復正常生活；再配合
* p6 s6 r' O4 l: c& C1 T攝取均衡的食物營養，加上充分睡眠，精神自然來。
' i2 Y/ U9 g3 U
　　如何消除做愛後的疲勞？泌尿科醫師李智峰表示，一般人在做愛後要有適當的
2 b2 o* o/ p$ L2 }( T1 a: B3 D休息，才可恢復體力，因此最好在晚上上半夜進行，以便事後好好睡一覺。
9 k2 O# k, t3 p
; J4 e4 |; ^6 K/ }: ^5 t' s; ]　　健康的年青人若不是晚晚做愛，睡醒後已能恢復疲勞。
) V. r" J' X  h9 V4 _6 q% {; w
　　中老年人則雖經一晚休息，次日仍會微有倦意；體弱者或有疾病的人疲勞更甚
3 o5 J6 X# ?7 N% z，以致腰酸背痛，頭暈及腳步虛浮！雖然他們做愛並不頻密，仍會出現上述症狀。
  K; E2 R& d* t
, R2 `" |4 j* U# L. I, w　　做完愛後，男人會變得想睡，全身充滿了疲勞感與虛脫感，有些人甚至疲勞感
6 X6 T* O0 b: T6 g一直無法去除；不過，這種疲勞感與其認為是來自肉體，還不如說是屬於神經性的
。

. i: `9 e  V3 J. T  {. D3 b　　做愛以後，會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓，內臟有下垂的
3 ?: J3 J# e* f2 b8 W0 g& }% e傾向，一旦射精以後，恢復較遲，為了去除疲勞，就會想要睡覺，但是卻難以成眠
，結果會導致睡眠不足，體力減退。
/ e# V5 U" ^1 j7 ~& C: k: J+ X
　　完事以後，不要立刻睡覺，要稍微花一點時間，使自己身體的規律恢復到日常
, v4 ]* A, D4 x% P生活的步調才行；可以看一看電視、看一看報紙，之後就能夠熟睡，翌日也不會感
+ A/ T2 M& w  v- S  u: ?到疲倦。
4 y/ d# e7 n6 z
　　如希望更具效果，最好在睡前，做一做背骨伸展運動，也能有效減低性生活後
的疲勞感。
! ~5 W7 a: h+ e4 e, y7 p6 A