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性生活後如何恢復體力?
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性生活後總覺得疲累不堪嗎?許多男人總問了如何壯陽而苦惱,但恢復體力的
( N- A- u4 @3 O3 F5 G要件並非搜羅奇珍異獸或名貴藥材,而是在休息與調整消化系統,即中醫所謂的脾( [; n/ f+ v0 R' q, C m
胃功能,配合正常飲食,如此自然能恢復身體肌耐力與精神,一掃全身疲勞。0 K( U5 G3 C& U; c/ U, J/ @9 \6 M9 e) y
& j1 p0 }$ G! l- y5 z 改善激情後的身體疲累,第一時間最好從調整作息著手,而非一味壯陽,其次) K/ J) u2 w1 n6 x/ j3 T6 U# v) H
才是從飲食著手,實在無法改善,再找醫師診斷,以了解身體是否真有疾病。0 x: B5 z! ^2 O# {
& p) E: ^, k# h! }# H 為了改善性生活後體力不繼等現象,民眾常想著如何燉補湯,希望能好好補回
/ i" d/ [+ |9 \" M) e% v" Z來,甚至懷疑自己需要壯陽,但醫師卻認為吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件/ T& i6 K1 T, J8 _
,休息才是優先選項,尤其對單純的房事後疲勞。
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中醫師黃景軍表示,頻繁的激情自然讓身體感到疲勞,如果民眾自覺體力不比# u) P( x2 Y" U& w( I3 P
從前,容易疲倦,可先減少性生活頻率,配合充足睡眠與均衡飲食,再觀察自己體7 p; Y% f6 d4 v N8 l
能狀況。2 j) a- J8 Y7 U& M f
+ X1 h# Q: t. \3 |0 |* D: V 若情況還是不理想,就要懷疑自己是否有氣虛或是腎虛的問題,這時候建議可1 H4 }1 C, w: P' ^
以利用穴道指壓手法來保養身體狀況,藉以提高生活品質,恢復正常生活;再配合
) j% i2 o4 e! K7 d攝取均衡的食物營養,加上充分睡眠,精神自然來。9 t- a$ `# r4 o* q) e& r% ~
0 e) O6 j0 Q" x" q: Y! } 如何消除做愛後的疲勞?泌尿科醫師李智峰表示,一般人在做愛後要有適當的
+ }8 ^9 j+ J4 C( p r7 Q休息,才可恢復體力,因此最好在晚上上半夜進行,以便事後好好睡一覺。
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`2 R7 S0 p; Q. O P 健康的年青人若不是晚晚做愛,睡醒後已能恢復疲勞。
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中老年人則雖經一晚休息,次日仍會微有倦意;體弱者或有疾病的人疲勞更甚4 o+ H A4 O F) W8 D: R% u0 t
,以致腰酸背痛,頭暈及腳步虛浮!雖然他們做愛並不頻密,仍會出現上述症狀。
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7 ^7 L# o0 E8 ?& Q6 [- V% P) M8 H8 ` 做完愛後,男人會變得想睡,全身充滿了疲勞感與虛脫感,有些人甚至疲勞感' R8 q7 L& D7 A
一直無法去除;不過,這種疲勞感與其認為是來自肉體,還不如說是屬於神經性的
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做愛以後,會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓,內臟有下垂的
5 X0 v7 O7 x8 n. E. o傾向,一旦射精以後,恢復較遲,為了去除疲勞,就會想要睡覺,但是卻難以成眠
& b; @ a' }0 s8 l/ r" l+ z0 B,結果會導致睡眠不足,體力減退。+ A2 W) s- P2 l9 `6 ]3 v, z2 ?
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完事以後,不要立刻睡覺,要稍微花一點時間,使自己身體的規律恢復到日常0 M! ^5 g' B2 ]' Y# O3 P! L, [
生活的步調才行;可以看一看電視、看一看報紙,之後就能夠熟睡,翌日也不會感! K8 d) I- H6 K' {
到疲倦。/ \; k8 K' @3 f$ b! k( Z7 n
* \) {# f! S# a2 H 如希望更具效果,最好在睡前,做一做背骨伸展運動,也能有效減低性生活後
- `9 } g) @, z4 ^. } s的疲勞感。
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