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男性朋友看這邊~性功能有障礙嗎?上班疲勞、體力不支嗎?快來看看這13種對性功能有幫助且能補腎養身的食物吧!不吃肉的朋友也可以繼續看下去喔~( Y; K# }- Z5 S4 w" Y( b3 x* Z6 w; v
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1.韭菜
" o* [! E5 ~* R- C$ t* L( `, A: N% \" Y又稱起陽草,《本草綱目》有提到,韭菜可溫補肝腎,並緩解因大腦皮質的抑制進而影響到性功能障礙,如陽萎、早洩等。但陰虛火旺、臉常紅熱,及常手腳冰冷的人不建議吃多。! [1 S/ m' |8 Q7 z t
9 _! i3 v# X5 @2.大蔥: Z* D7 m) k D4 ]2 L7 W" n$ I
蔥有豐富的營養,含有各種植物性激素以及維生素等,能促進體內激素的分泌,連帶可以幫助壯陽補陰。
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3.山藥, L% f2 M8 t2 F
山藥除了含澱粉質、精蛋白外,還含有尿囊素、精胺酸等,有健脾益肺、強精補腎的功效。
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, f6 ^$ {/ q( B! f4.蓮子
$ Y) Y1 s% u& h9 [4 z中藥業者表示:蓮子有壯陽補腎的功效,還可以治療男性遺精,有些治療陽痿早洩的科學中藥,成分裡面就有蓮子。% ~1 |" K2 \) {7 H
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5.當歸 c& U1 d+ L- y4 M5 _# R
當歸含有天然的植物性荷爾蒙,另外也有補血的功用,能使人體的氣血順暢、性趣盎然。1 m- S5 P! |* f& z
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6.枸杞, I4 @& `" N6 }( y7 F
枸杞、黃耆、紅棗是最普遍用來提高免疫力的「精力湯」成分,其中枸杞含有多種人類所需的胺基酸,能使身體強壯,中醫師表示,枸杞子味甘性平,入肝、腎、肺經,可固腎、抗衰老。多吃可補精益氣、固精壯陽。適合體質虛弱、抵抗力差的人,但若有性慾高漲的人可能就不適合了。8 ]6 a- p9 ^+ _7 F( G9 p
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7.黃秋葵
( v3 _% u' H3 C, o0 t9 h又稱補腎草,原產非洲。其幼苗、葉、芽、花、果、種子皆可以食用,其中成熟的種子可萃取特殊的食藥兩用油,根則可藥用。補腎菜含有特殊的藥效成分,能補腎虛,對男性的性功能有輔助改善的作用,所以享有「植物偉哥」之美譽。
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